หมวดหมู่: Body Logic
วิ่งอย่างไรไม่ให้เข่าพัง? คู่มือสำหรับคนวัยทำงานที่อยากเริ่มวิ่งมาราธอน
สำหรับคนที่นั่งทำงานวันละ 8-10 ชั่วโมง ความกังวลเรื่อง “เข่าพัง” มักเป็นอุปสรรคแรกก่อนเร…
ทำไมคนวัย 50+ ต้องเวทเทรนนิ่งมากกว่าคาร์ดิโอ
ทำไมคนวัย 50+ ต้องเวทเทรนนิ่งมากกว่าคาร์ดิโอ ทำไมคนวัย 50 ปีขึ้นไปควรให้ความสำคัญกับการฝึกแรงต้าน (W…
ปรับโต๊ะทำงานตามหลัก Ergonomics อย่างไร ให้ร่างกายไม่เสื่อมโทรมก่อนวัยอันควร
การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดอาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ ล้าสายตา หรื…
LDL สูง + TG สูง + HDL ต่ำ อันตรายกว่าที่คิด? update งานวิจัยใหม่
LDL สูงร่วมกับ TG สูงและ HDL ต่ำ อาจเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และภาวะดื้ออินซูลิน พร้อมอธิบายแบบเข้าใจง…
ทำไมวัยทำงาน 30+ ถึงเสี่ยงเบาหวานและความดันสูงขึ้น 2 เท่า
30+ เสี่ยงเบาหวาน-ความดันพุ่ง 2 เท่า! สรุปวิจัยล่าสุด 2026 เผยสาเหตุที่คนทำงานคาดไม่ถึง พร้อมวิธีดูแ…