ป้ายกำกับ: ชะลอวัย
ทำไมคนวัย 50+ ต้องเวทเทรนนิ่งมากกว่าคาร์ดิโอ
ทำไมคนวัย 50+ ต้องเวทเทรนนิ่งมากกว่าคาร์ดิโอ ทำไมคนวัย 50 ปีขึ้นไปควรให้ความสำคัญกับการฝึกแรงต้าน (W…
ทำไมผู้บริหารระดับโลกยอมจ่ายเงินล้านเพื่อ “Biohacking” ร่างกายให้หนุ่มสาวตลอดกาล
เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้บริหารระดับโลก วัย 40-50 ปี หลายคน ยังดูฟิต ผิวพรรณดี มีพลังงานสูง และทำงานได้อ…
ความลับอายุยืน 100 ปีจากสารสกัด NAD+ งานวิจัยล่าสุดเผยช่วยชะลอวัยได้จริงหรือ?
NAD+ คืออะไร และมีบทบาทอย่างไรต่อร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนสังเกตเห็นว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างก…
เผยสูตรลับความอ่อนเยาว์จาก Blue Zones: คนที่อายุยืนที่สุดในโลกเขาทำอะไรกันทุกเช้า
Blue Zones คือ 5 พื้นที่ในโลกที่มีอัตราผู้มีอายุเกิน 100 ปีสูงที่สุด และพวกเขาสูงวัยอย่างมีคุณภาพ (O…
เจาะลึกประโยชน์ของ “ลูกหม่อน” และ “ชาใบหม่อน” ในมุมมองวิทยาศาสตร์
เจาะลึกประโยชน์ของลูกหม่อนสดและชาใบหม่อน บำรุงร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกลไกสาร DNJ ในการช่…
พลิกอายุเซลล์ด้วย 5 เทคนิคย้อนวัย (Biological Age) ที่แล็บฮาร์วาร์ดรับรอง
อยากหน้าเด็ก อายุยืนยาว? 5 เทคนิคย้อนวัยระดับเซลล์ (Biological Age) จากงานวิจัยฮาร์วาร์ดล่าสุด ที่ช่…
วิธีลดค่า Cortisol (ความเครียด) เพื่อชะลอวัย
คอร์ติซอลสูงอาจเร่งแก่แบบไม่รู้ตัว ทั้งผิวพัง นอนยาก อ้วนลงพุง และอ่อนเพลีย เจาะลึกวิธีดูแลร่างกายให…
สูตรลดเค็ม ลดหวาน แบบไม่เสียรสชาติ สำหรับคนชอบสั่ง Delivery
ใครว่าการสั่ง Delivery ต้องแลกมาด้วยสุขภาพพัง? งานวิจัยใหม่ๆ ชี้ชัดว่าเราสามารถ “หลอกลิ้น” ให้ฟินกับ…
เทคนิค IF ฉบับวัย 40+ ปลุกระบบเผาผลาญให้กลับมา “เป๊ะ” เหมือนวัยรุ่น
เจาะเทคนิคการกินแบบ IF สำหรับวัย 40+ ให้ระบบเผาผลาญกลับมาทำงานเต็มที่ พร้อมสรุปวิจัยใหม่ล่าสุดที่ช่ว…
7 อาหารต้านอักเสบ เคล็ดลับชะลอวัยระดับเซลล์ ที่งานวิจัยทั่วโลกยืนยัน!
รวม 7 อาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory) ช่วยชะลอวัยระดับเซลล์ ลดการอักเสบเรื้อรังที่ทำให้ร่างกายเส…